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西汉姆联vs南安普顿: 每天10分鐘抗衰老,這樣做讓你越活越年輕

文章出處:廣東麗姿生物科技有限公司 人氣:-發表時間:2019-05-17 09:22:00

切尔西 西汉姆联 www.wjovyu.com.cn  


工作壓力大?習慣性熬夜?嗜好冰冷酸辣?

不化妝都不敢出門了?

明明是青春少女看起來卻像中年大媽?

別怕!上面的統統都不是問題!

小姿今天就來教你如何科學抗衰老!

 

抗衰老,從防止器官衰老開始

 

1
皮膚:抗衰老

 

皮膚最怕的就是開始變得松弛,溫潤的肌膚開始變得干燥、粗糙,失去光澤,這都是衰老的征兆!所以保養好皮膚就是抗衰老的第一步!

 

皮膚的保養并非一日之功,不管是食療或是外部護膚,想要擁有年輕的肌膚都是需要長期堅持保養的!面膜要堅持好好敷,精華也不能落下,精華蘊含的豐富營養,能幫助肌膚在夜里進行修護!

 

 

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【推薦使用美白緊致面膜】

 

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2
心臟:強心

 

40歲開始,心臟向全身輸送血液的效率就降低了。尤其是45歲以上的男性和55歲以上的女性,心臟病發作的概率也大幅提高。

 

而要強壯心臟最好的辦法就是運動。

 

慢跑、游泳、大步走等有氧健康運動是鍛煉和強健心臟的好辦法,有助于改善心血管系統(包括心臟、肺、動脈和靜脈),還可以增加一種名為高密度脂蛋白的“好”膽固醇,而高密度脂蛋白可以降低患心臟病等心血管疾病的風險。

 

 

3
眼睛:明目

 

人們都說眼睛是心靈的窗戶,一雙閃亮有神的眼睛能給人活力四射的好印象。當視力下降、暗適應能力低下、眼的調節機能減退等都是初老的跡象!

 

人眼的老化、衰退雖然是一種自然現象,但如果注意防老保健,就可能減緩眼部的老化過程。

 

比如堅持眼部保健按摩,這有助于增加和改善眼部血液循環,消除眼部皺紋,解除眼部疲勞,增進視力,減少眼疾。

 

 

4
腰膝:防腰膝酸軟

 

按照中醫的理論,男子過了40歲,女子過了35歲,腎中精氣就開始走下坡路了,腎中精氣開始不足,就會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。所以要適當補腎,食療建議多吃黑色食物,外治繼續往下看哦。

 

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5
腿力:靠鍛煉

 

人老腿先衰,腿力是鍛煉出來的??梢運植嫜露錐土鍛攘?。

 

動作要領:兩腳分開站立,夾角小于90度。下蹲時,雙手叉在腰間,膝蓋的方向要在第二趾的延長線上。下蹲至大腿與地面平行時保持2~3秒,然后緩緩站起。下蹲時吸氣,站起時轉為呼氣。每次下蹲10~20次,連續做3組。

 

 

 

想要看起來年輕有活力,消除疲勞放松身心也是一個關鍵。當人的筋骨血脈疏通了,人自然就會神清氣爽,年輕也就隨之而來了。

返顏春--康壽霜

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肩頸疼痛、腰酸腿軟、風寒感冒、類風濕痛、靜脈曲張、宮寒,都可以用康壽霜!

 

每天上班坐著電腦前,久坐不動,感覺疲勞、疲憊的,也可以用康壽霜,一抹倍爽,肌肉舒緩,每天一抹,讓你舒筋活絡!

 

再來看看“康壽霜”評價:

 

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這位小主是買回家給爸爸用的,看看上面是小主的走心評價~

 

 

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