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西汉姆联2000球衣: 同樣150斤,胖子和瘦子差的可不是體重秤上的數字。。

文章出處:廣東麗姿生物科技有限公司 人氣:-發表時間:2017-01-12 10:07:00

切尔西 西汉姆联 www.wjovyu.com.cn  

 

小伙伴們
你們今天吸霾了嗎

感覺今年的霧霾異常強大
一出門好像沒帶眼睛一樣
以后大家不要問小編有沒有談戀愛了
因為在我們仙界談戀愛會觸犯天條的

今天可不是來說霧霾的
小編請大家來看一組對比
看看同樣是150斤的女生
健身和不健身有什么差別

 早上

胖子睡到鬧鐘響幾遍還不想起床
最后要遲到了就趕緊起床洗漱
連早餐也沒時間吃就跑去上班
最怕自己是最后一個上電梯的
超重的警報響起來真的很尷尬

健身的女生7點準時起床
洗漱完出去跑步健身
回來后吃片全麥面包
再吃個雞蛋喝杯牛奶
然后元氣滿滿去上班
 中午

胖子懶得下樓于是點外賣
要吃高熱量的,炸雞烤肉
總之是怎樣香怎樣來
由于早上沒有吃早飯
三下五除二就解決了午飯

健身的女生會自帶健身餐
西藍花蝦仁米飯外加果汁
健康熱量低而且還營養豐富

 晚上

胖子下了班回到家
吃完飯后就坐著看視頻
邊看視頻邊吃著零食
不知不覺12點了但毫無睡意


健身的女生下了班就直奔健身房
在健身房泡兩個小時再出來
回到家后吃飯,做做睡前的運動
然后10點半準時洗漱睡覺

 周末

胖子會在床上一直躺著
看著手機電腦吃著零食

健身的女生跟自己的好友
趁著周末戶外騎行、登山
鍛煉自己的身體

 逛街

胖子逛街買衣服的時候
經?;崦揮兇約捍┑暮?br /> 即使買到了合適的衣服
過不了多久又穿不上了

健身的女生逛街買衣服
店員會給她拿最小號的
而且穿什么衣服都好看

這完全是我平時的日常寫照啊
小編求你不要再往下說了
再說下去零食就吃不下去了

但是你有沒有想過,同樣都是150斤
為什么健身的人卻那么苗條那么有氣質
同樣體重的你卻要被人叫做胖子呢?

健身的人身體的肌肉含量多
而不健身的人更多的是脂肪
而且相同重量的脂肪和肌肉
它們的體積是完全不同的

你想一下,同樣是5磅的重量
脂肪在你身上占這么大的空間
別人的肌肉卻只占很小的空間
全是脂肪的你不被叫胖子才怪


健身的人脂肪含量較低
身上的肌肉較多
即使都是150斤
整體看起來卻緊實有型


但是不健身的人身上脂肪較多
整體看起來就顯的松松垮垮的

所以減肥最重要的是體型
而不是單純的減體重
因為在同樣的體重下
健身的人和不健身的人
體型簡直是天差地別

同樣體重,健身和不健身體型的差別

很多人還會抱怨
自己體重下降了
可是為什么看著還是那么胖
這說明你減掉的并不是脂肪
而是你身體內的水分

所以減肥的小伙伴們
不要一味追求體重減少
因為真正意義上的減肥
是在保證身體肌肉和水分的基礎上
把自己多余的脂肪減掉

不要再迷戀什么快速減肥的方法了
只有堅持健身運動以及合理的飲食
才能夠減掉多余的脂肪
希望所有人都能成為更好的自己

 

 

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